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自律神経失調症, 各種症状 2020.04.20

今回はストレスが原因自律神経が乱れて起きる症状と病気
今回はストレスが原因自律神経が乱れて起きる症状と病気についてです

症状の中には吐き気、腹痛、めまいなどがありますか、ストレスが原因なのか確かめるために、具体的な症状と病気を説明します。

ストレスが原因で症状が出る理由
私たちが日常でストレスを感じることはあります。多かれ少なかれ、ストレスを感じることで心身の状態は乱れ、精神的な不調も起こします。ストレス症状を起こす刺激のことを、
ストレスサー呼びます。
具体的にはストレサーを受けると抵抗力などが低下したり、その原因である血圧の低下がみられます。
また精神面においても緊迫感や不安感が生じます。そこでおこる反応がストレスに負け負けないようにしようとする働きが身体に現れ、低下していた血圧や抵抗力などが上昇し、脳内物質であるアドレナリンやドーパミンなどのホルモン分泌が活発になります。
一時的に高まった作用により一見健康になったかのように見えます。しかし、これはストレスに抵抗した状態をつくしだしているだけであって、多くのストレスを感じつけると抵抗力は次第に下がってしまいます。そこで体に反応が出る病気となってしまいます。

ストレスで出やすい症状と病気
頭痛


ストレスは私たちの体の状態を健康に保つ自律神経を刺激し、常に脳が緊張状態にさらされます。その自律神経により血管が収縮され血液の流れが滞り、必要な栄養が脳に運ばれなくなり、頭痛が引き起こされます。

吐き気


ストレスによっては危機を感じることもよくあります。ストレスにより腹圧が高められ胃に大きな負担をもたらします。胃の内容物が逆流したり、胃酸が過剰に分泌してしまい、
吐き気をもたらします。頭痛と吐き気が一緒に生じる場合も多いと言われております。

憂うつ
ストレスは精神史的症状も多く出現させます。ストレスが自律神経を刺激し、そのバランスが崩れ、憂うつ感が現れます。何をしても気分が晴れなかったり、行動するのが億劫になったりなどの症状が現れます。つまり発病につながってしまいます。

焦燥感
こちらも地震計の乱れで普段感じないような焦り、強い孤独感が生じる。

注意力の低下
間違いが多くなる
ストレスがたまると、休息を取るようにという命令が脳にあたえられ、けん怠感が息を越されます。そのような状態でも無理に仕事を続けようとするため、そのバランスが崩れ物事に集中できないという構造にあります。

 

ここでストレスを軽減するためにどのような行動を起こせばよいのか紹介いたします
ストレス解消法は「好きなことをして溜まっているストレスを解消する」ことです。例えば歌をうたってスッキリしたり、趣味を楽しむこと、家族や親しい友人に愚痴などを聞いてもらうことなどです。その結果、身体の緊張が取れて心身ともにバランスが取れるようになります。

リラクゼーションは、「気分を落ち着かせ、自律神経のバランスを整える」ための方法です。十分な睡眠を取ったり、軽い運動をしたり、マッサージやアロマテラピーを利用するのも良いでしょう。
ストレスの種類や性格などになって、ストレス解消法がよいかリラクセーションがよいかは違ってきます。どちらも大切で、この2つを意識することでストレスを軽減することにつながるでしょう。

 

ストレスの蓄積でおこる病気と対策
じんましん
じんましんはかゆみや痛みを伴ったり、リラックスしている時間帯などに、ひどくなることがあります。繰り返してこることもあります。このような時は皮膚科を受診しますが、心療内科の教授は必要となることもございます。

急性胃腸炎


ストレスにより悲惨が過剰分泌し、位の免疫力が低下することがあります。
そのような時ウイルスなどに感染しやすくなり、急性胃腸炎を引き起こすのです。

うつ病
現代ストレス社会において、うつ病は 15人から16人に一人が発症する病気です。
ストレスにより脳への神経伝達物質が生産運搬することが困難となり現れる症状です。このような時は心療内科精神科を受診します。

自律神経失調症
ストレスと自律神経は密接に関わっています。
本来、自律神経はバランスを保ちながら心身の健康を守る働きをしています。
しかし、ストレスを感じることでバランスが乱れてしまい、だるさや頭痛、憂うつ感、イライラ感などが生じるといわれています。
しかし、内科などで検査をしても、悪いところが見つからないというケースも多いです。そういう場合は自律神経失調症であることも多いため、精神科や心療内科を受診すると良いでしょう。

突発性難聴
ある日突然耳が聞こえにくくなる病気です。
に不足やストレスを感じている時に陥りやすく、きりっとした原因は不明なことが多いと言われています。耳鳴りや吐き気などをもなおこともあります。

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